ทริคสำคัญ เอาตัวรอดในช่วงหน้าร้อน

กำลังจะเข้าสู่หน้าร้อนอย่างเต็มตัว ซึ่งเดือนเมษายนเป็นช่วงเดือนที่มีสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวที่สุดในรอบปี ดังนั้น นักกอล์ฟที่จะไปออกรอบในช่วงนี้ ก็ควรระมัดระวัง และเตรียมความพร้อมเรื่องของสุขภาพร่างกายให้พร้อมรับมือกับสภาพอากาศที่ร้อนจัดในช่วงนี้กันด้วย

-เลือกช่วงเวลาให้เหมาะสม
เลือกเวลาทีไทม์ที่เจอช่วงอากาศร้อนน้อยที่สุด เป็นวิธีเอาชนะความร้อนเบื้องต้นที่ง่าย

-เลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย
ควรใส่เสื้อกอล์ฟและกางเกงกอล์ฟสีอ่อน ผ้าบาง หรืออาจจะปรับเปลี่ยนมาสวมใส่กางเกงขาสั้น ก็จะช่วยในเรื่องการระบายความร้อนได้

-ดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ ขณะออกรอบ
ควรแวะพัก หรือดื่มน้ำบ่อยๆ ในระหว่างการออกรอบ เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย และเป็นการชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเลียไป

-เพิ่มตัวช่วยปกป้องร่างกายจากแสงแดด
ควรหาอุปกรณ์ที่จะช่วยในการปกป้องร่างกายของคุณจากแสงแดดเพิ่มขึ้น เช่น กางร่ม สวมหมวก สวมแว่นกันแดด ปลอกแขน หรือการทาครีมกันแดด

-ไม่ฝืนถ้ารู้สึกหมดแรง
ไม่ควรฝืนตัวเอง ถ้าหากรู้สึกว่าตัวเองหมดแรง รวมถึงเช็คอาการของตัวเองว่า เข้าข่ายอาจเป็นโรคลมแดด หรือฮีทสโตรกหรือไม่