วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บ

1. ปรับเปลี่ยนวงสวิง
ปรับวงสวิงให้เข้ากับร่างกายของตัวเอง ไม่ฝืนทำตามวงสวิงนักกอล์ฟเก่งๆ เพียงเพราะอยากเก่งแบบเขา อาจจะนำวงสวิงของนักกอล์ฟที่ชื่นชอบมาปรับใช้ให้เหมาะกับร่างกายของตัวเอง

2. อบอุ่นร่างกายก่อนการเล่นหรือการฝึกซ้อม
เพื่อลดอาการบาดเจ็บควรอบอุ่นร่างกายก่อนการเล่นหรือการซ้อมทุกครั้ง เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวก่อนการเล่นหรือการซ้อม

3. ปรับโปรแกรมการเล่นหรือฝึกซ้อมให้เหมาะสม
การปรับโปรแกรมการแล่นหรือการซ้อมให้เหมาะสมก็เป็นการช่วยลดอาการบาดเจ็บได้เหมือนกัน เพราะร่างกายจะมีเวลาพัก ฟื้นฟูอย่างเต็มที่

4. เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและยืดหยุ่น
กีฬากอล์ฟถึงแม้ว่าจะไม่ได้เป็นกีฬาที่เล่นใกล้ชิดกับผู้อื่น อย่างเช่น ฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอล ที่ต้องมีการปะทะร่างกายกัน แต่ก็จำเป็นต้องมีร่างกายที่แข็งแรงและยืดหยุ่น เพราะต้องพร้อมรับแรงกระแทกหรือแรงบิดจากวงสวิง