5 อาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นได้บ่อยครั้งในกีฬากอล์ฟ

1. การบาดเจ็บที่หลังส่วนล่าง
อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดหลังส่วนล่างซึ่งมักเกิดจากระดับความเครียดที่วางไว้ระหว่างวงสวิงกอล์ฟ แรงหมุนวงสวิงของคุณ ท่าทางของคุณเหนือพัตเตอร์ แรงกดลงเมื่อถือถุงกอล์ฟและอื่นๆ

2. ข้อศอก
ข้อศอกหรือเอ็นข้อศอกอักเสบเป็นอาการบาดเจ็บที่เอ็นด้านในที่ปลายแขนซึ่งอาจเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อปลายแขนด้านในของข้อศอกมากเกินไปเพื่อจับงอ หมุนข้อมือและแขนเมื่อคุณทำสวิง

3. อาการปวดเข่า
การหมุนที่จุดเริ่มต้นวงสวิงของคุณสามารถสร้างความตึงให้กับเข่าของคุณได้ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวอร์มอัพก่อนเล่นและฝึกฝนกลไกร่างกายที่ดีในระหว่างออกรอบ

4. อาการเคล็ดขัดยอก
อาการเคล็ดขัดยอกมักเกิดจากการบิดเข่าอย่างกะทันหัน อาจเกิดขึ้นได้จากการใช้งานมากเกินไปเมื่อเวลาผ่าน

5. การบาดเจ็บที่ข้อมือ
การตีกอล์ฟซ้ำๆ ด้วยความเร็วสูงอาจทำให้ข้อมือของคุณต้องออกแรงมากและมีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บ อาการบาดเจ็บที่ข้อมือที่พบบ่อยที่สุดคือการบวมของเส้นเอ็นที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของข้อมือ