สาเหตุหลักของอาการบาดเจ็บ

1. ความผิดพลาดจากวงสวิง
การสวิงเป็นการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อหลายชนิด เพื่อสร้างพลังในการตีให้ได้ระยะทางและความเร็ว ร่างกายแต่ละส่วนจะทำงานสอดประสานกันอย่างเหมาะสม แต่ถ้าหากมีจุดใดจุดหนึ่งของการสวิงไม่เหมาะสม เช่นการยืนจรดลูกที่ไม่ถูกวิธี อาจทำให้กล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บได้หลังจากสวิงไปแล้ว

2. ขาดการอบอุ่นร่างกายก่อนการเล่นหรือการฝึกซ้อม
การไม่อบอุ่นร่างกายก่อนการเล่นหรือการฝึกซ้อม อาจจะคิดว่าไม่มีผลอะไรต่อร่างกายแค่เหวี่ยงๆไม้ก็ถือว่าอบอุ่นร่างกายแล้ว นี่จึงเป็นอีกสาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้

3. เล่นหรือฝึกซ้อมหนักเกินไป
ถึงจะมีวงสวิงที่ถูกต้อง อบอุ่นร่างกายเสมอก่อนการเล่นหรือการซ้อมแต่ละครั้ง แต่ถ้าเล่นหรือซ้อมหนักจนเกินไป ก็อาจเกิดอาการบาดเจ็บได้ เพราะไม่มีเวลาให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ